一人暮らしをしてみると、3食の料理が大変と感じる人が多いでしょう。今まで何もしなくてもご飯が出てくるありがたみを感じますよね。一人暮らしで食事作りに悩みを抱えている人は多いです。
一人暮らしで楽に食事を摂る方法はさまざまですが、食材配達サービスを利用するのがオススメです。一人暮らしで食材配達を利用して何がどう変わるのかを知っておくと、生活がより豊かになりますよ。
一人暮らしをすると食事作りが困る！みんなが抱える悩み3つとは
一人暮らしをすると家事の全てを自分で行う必要がありますよね。家事には時間がかかりますが、特に食事の支度にはかなりの時間がかかります。一人暮らしの人が抱える食事作りの悩みは次の3つです。
①時間がない
一人暮らしをしている人は、学生であったり、仕事を持っている場合が多いでしょう。学業や仕事に時間がかかるのに、帰ってきて食事の支度をするのは億劫ですよね。食事の支度には、調理する時間だけでなく、買い物に行く時間もかかります。
また、鍋や包丁、まな板などの調理器具を使うと使用後に洗う時間もかかりますよね。時間がない時は楽な方法で食事を済ませてしまいがちになります。
②何を買えば良いかがわからない
一人暮らしをし始めた時期は、何を買えば良いかわからない人も多いでしょう。食事をするときは、
- なるべく美味しいものを食べる
- バランスの良い食事を摂る
- 野菜をたくさん摂る
などを重要視する人が多いと言われています。しかし、何を買えば美味しい料理になるのか、栄養バランスの良い食事になるのかがわからないと、食材調達自体が面倒になってしまいますよね。
③余る食材が出てくる
一人暮らしでは食材調達をしても、使いきれない場合が多いです。
- レシピ通りに買ったけれど、ほかの料理にどう使えば良いかわからない
- 一人分以上の分量を作ってしまい余ってしまった
- 余したものを冷凍したが、結局食べなかった
食品ロスをしてしまうと、もったいないですし、食費が無駄になってしまいますよね。できれば食材を捨てずに美味しい料理を作れると良いのですが、時間がないとその工夫をするのも大変です。
【参考:FORDAYS「一人暮らしにおける食生活の意識・実態調査」】
☑️一人暮らしに向いている食材宅配サービスもある⁉︎
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一人暮らしの食事は外食ばかりでOK？楽に食事を摂る方法は？
一人暮らしの場合、時間や食材の無駄をカットするために外食をしてしまいがちです。しかし、毎回だと食費がかかりすぎますし、飽きてしまいます。楽な方法を組み合わせて生活にゆとりを持ちたいですよね。
コンビニ弁当を買う
最近ではコンビニでも健康志向の高い弁当が多く売られています。野菜が多めであったり、糖質のコントロールがされているものもあります。
また、フェアなどを開催しているコンビニも多いので、珍しいものを食べるチャンスにもなります。何より盛り付けなどをせずにそのまま食べられるので、時短になりますね。
スーパーのお惣菜を買う
スーパーのお惣菜は種類が豊富ですし、一人分を買うときの量の調整もしやすいです。仕事終わりなどの時間帯であれば、少し値引きされている可能性も高いです。盛り付けても良いですし、容器のまま食べると食器洗いをしなくても済みますよね。
レトルト食品に頼る
ご飯にかけるだけであったり、お惣菜が入っているレトルト食品があります。米は自分で用意する必要がありますが、その分食費が節約できますし、時短してさまざまなものが食べられます。
また、料理として味付けしてある缶詰があるので、自分で作った料理に一品を足すときに便利です！
食材配達を利用する
主婦などファミリー世帯が利用する印象が多い食材配達ですが、一人暮らしでも利用できます。
食材配達は量が決められるので、食材を余すことなく自炊ができます。自宅に届けてくれるため、仕事や学校帰りにすぐに調理できる点が魅力です。また、レシピが決まっているミールキットを購入すれば「何を作ろうか」という悩みが減ります！
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一人暮らしで食材配達を利用すると何がどう変わる？メリットとは
食材配達とは頼んだ食材が家まで届くサービスです。一人暮らしで食材配達を利用するメリットは3つあります。
メリット１：外食費や時間が節約できる
食材配達は近所のスーパーなどで買うよりも食材が高いという評判が多いです。実際、1つ1つの食材はスーパーの特売価格と比べると高いです。
しかし、買い物に行く手間を省くとほかのことに時間を割けますし、節約にもなります。
スーパーなどに買い物に行くと、安い品物以外にも気になる商品などがあれば買ってしまいますよね。また、安いからと言ってまとめ買いしても結局使いきれずに廃棄してしまうケースも多いです。買い物に行くと時間も食費も浪費してしまいます。
食材配達のミールキットでは、野菜がカットされている状態で届くものがあります。そのまま使える調味料もセットのことがあるので、何も用意しなくても時短で料理ができますよ。
メリット２：栄養バランスが良い食事が摂れる
食材配達でセットになっている商品を買うと、栄養バランスが良い食事を作れます。レシピを自分で考えなくてもバランスの良い食事ができるのは嬉しいですね。
旬の野菜が入っていることもあり、普段なら買わないような食材も美味しく食べられますよ。
また、慣れてくると自分好みに味付けができたり、食材を追加するなどのアレンジもできるようになります。食材配達を使うと自炊の練習もできるため、一石二鳥です。
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メリット３：留守中でも受け取れるサービスがある
一人暮らしで食材配達を利用しても、配達時間によっては受け取れないですよね。実際、日中はほぼ留守にしている人が多いのではないでしょうか。玄関前などに置いてもらっても、長時間だと鮮度が心配になりますよね。
しかし、食材配達の業者によっては留守中でも安心して受け取れるサービスがあります。万が一、知らない人に開けられてもそのことがわかる封印シールを貼ってくれるところが多いです。カバーや保冷ボックスを貸し出してくれ、中にはドライアイスや保冷剤をしっかり入れてくれる業者もあります。
一人暮らしで食材配達を利用するさいに気をつけるべき点
一人暮らしで食材配達を利用すると時短や節約につながります。しかし、食材配達を利用するさいは注意点もあります。後悔しないためにも知っておきましょう。
配達エリアや送料に注意
食材配達の業者を選ぶさいは、自宅が配達エリア内であるかをまずチェックしましょう。全国展開している業者もあれば、「関東エリアのみ」など限定的な場合もあります。自宅のある都道府県が配達可能エリアでも、一部地域では配達を行っていない場合もありますので、申し込むさいに確認が必要です。
配送料が無料の業者が多いですが、中には購入金額や配達エリアによって配送料が変わる場合があります。
資料を比較して検討する場合でも、ご自分の利用状況がどのくらいになるかで配送料を検討するのがオススメです。
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当日に受け取れない場合は連絡を
食材配達は配達日時の指定ができない業者も多いので、スケジュールの変更が頻繁にありそうな場合は、日時指定が可能な業者を選ぶと良いでしょう。急な予定が入ってしまった場合でも、変更が可能な業者もあります。
業者によっては配達をしない週でも手数料がかかる場合もあります。帰省や出張、合宿などで長期間留守にする場合は、問い合わせをして配送をストップしてもらいましょう。
実物の量を把握しにくい
食材配達では実物の量を把握しにくい注意点があります。「100g」など単位は書いてありますが、カタログで見るのと実物を見るのでは量の感覚がずれる場合があります。そのため、実際に届いて見たら少なかった、または多かったというケースがあります。
自炊が初めての方やあまり買い物に行ったことがない方は、頼んだ食材でどのくらいの食事量になるかが把握しにくいです。
食材配達サービスによってはお試し価格で利用できるので、どのくらい頼めば良いのかを知る参考にするのも良いですよ。
まとめ
一人暮らしでは、仕事や学校に加えて家事を全て自分1人で行わなければならないので時間が足りない、面倒だという人が多いでしょう。特に食事は生きていく上で必要ですから、楽をして栄養バランスが良い料理を食べたいですよね。
一人暮らしの方は食材配達を利用すると食費を抑えながら健康的な食事が作れるようになりますよ。留守中でも受け取れるサービスがあるので、直接受け取れなくても大丈夫です。業者によって配送料やエリアなどのサービス内容が違うので、比較・検討する場合は資料にしっかり目を通しましょう。食材配達を利用して、豊かな生活を送れるようになりましょう！
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