そんな疑問をお持ちのあなた。

大地を守る会とオイシックスは2017年に経営統合されましたが、違いがイマイチわからないですよね。

似ているようで、サービス内容がまったく異なる2社。

この記事では、大地を守る会とオイシックスの違いについて項目ごとに比較解説しています。

お試しセットの内容も紹介しているので、読めばあなたにあった食材宅配サービスがどちらかわかります。

大地を守る会とオイシックスの違いが知りたい人は必見です！

大地を守る会とオイシックスの違いを項目ごとに比較

大地を守る会とオイシックスは、2017年に経営統合されました。

似ているようで異なる特徴をもつ2社の違いについて解説していきましょう。

入会費・年会費

入会費と年会費がかからないオイシックスに対し、大地を守る会は定期会員になると年会費が発生します。

大地を守る会では入会時、初年度の年会費が無料になる特典がついているため、まずは1年入会して継続を決めるのもよいでしょう。

なお、年会費の一部は「大地を守る社会貢献活動(CSR)をすすめる会」の活動予算として活用されています。

配送エリア

配送エリアは、どちらも一部離島を除く全国です。

オイシックスも以前はフレッシュ便と呼ばれる自社配送をおこなっていましたが、現在は新規を受け付けていません。

大地を守る会のみ、自社配送をおこなっています。

送料

大地を守る会とオイシックスは、それぞれ購入価格や配送エリアによって送料が異なります。

大地を守る会の自社便を利用するメリットは、送料の負担を抑えられること。

できるだけ送料を安くしたい場合は、指定の金額分購入するか、関東地方にお住いなら大地を守る会の自社便を利用するのがおすすめです。

支払い方法

オイシックスは楽天ペイが利用できます。

大地を守る会の定期会員ではない場合、代引き支払いが可能です。

ただし、代引きで支払うと税込330円の手数料が別途かかります。

支払い方法に大きな違いはありませんが、楽天ペイを利用しているならオイシックスのほうが利用しやすいですね。

商品

食材の種類に関して、違いはあまりありません。

オイシックスでは離乳食の販売もしており、子育て世帯向けの商品が多い傾向です。

対して、大地を守る会は、パジャマや靴下といった衣類も販売しているのが特徴。

どちらも食材とともに、生活雑貨もまとめて注文できるため、スーパーへ行かなくてよいメリットがあります。

商品の値段

購入する商品によってお得なものが異なります。

一見値段が高いように感じますが、グラム数を比べると大地を守る会の定期会員なら、野菜をお得に買えるのがわかりますね。

ただし、同じ食材でも品種によって料金は異なるため、あくまで一例となります。

野菜以外の商品を見ると、オイシックスのほうがお得です。

どちらの食材をメインで買っているかによって、利用するサービスが異なります。

ミールキット

ミールキットにこだわりたいなら、オイシックスがおすすめです。

大地を守る会はミールキットではなく、野菜などの下ごしらえがされていない料理キットが販売されています。

大人向けの健康的なメニューが多く、野菜をカットする必要があるため調理時間は30分ほど。

一方、オイシックスはミールキットの種類が豊富。

包丁を使わない時短調理できるものから子ども向けミールキットまであり、お好きな商品を選べます。

オイシックスなら、ニーズにあわせたミールキットを購入できますよ。

安全性

国が定めた基準より厳しい審査に通過した商品のみ販売しているため、どちらの食材も高品質です。

とはいえ、どちらかといえば大地を守る会のほうが安全性は高いといってよいでしょう。

大地を守る会では、農林水産大臣から認可を受けた登録認定機関、いわゆる第三者認証団体の審査を受けているからです。

もちろん、オイシックスでも食質監査委員会と呼ばれる学識経験者と消費者(主婦)から構成された第三者による厳しいチェックがされています。

さらに、違いの異なる点が放射能検査。

大地を守る会の流通基準は、国の基準値よりも厳しいのです。

多くの食品ジャンルで業界トップクラスの流通基準値を設定しているため、大地を守る会のほうが安全性は優れています。

大地を守る会とオイシックスはお試しセットにも違いがある

キャンペーンによって商品や品数、価格は異なります。

大地を守る会は野菜をメインとしているのに対し、オイシックスにはミールキットが入っており、時短調理などのメリットもあわせて紹介しているのが特徴。

品質の高い食材を簡単に調理したいなら、オイシックスのお試しセットがおすすめです。

お試しセットの内容を見ていきましょう。

大地を守る会

2022年9月に注文したお試しセットの内容です。

全部で10品入っていました。

野菜は下ごしらえされていないため、カットする必要があります。

どの野菜も甘みがあっておいしく、業界トップの品質というのも納得の味です。

小松菜と舞茸、うまみこい豚を使って一品作ってみました。

野菜の味を楽しめるよう、味付けは一緒に入っていた海の精(やきしお)のみ。

小松菜に苦みはなく、噛めば甘みが出てくるため、味つけしていなくても食べやすかったです。

舞茸と豚肉との相性もバッチリで、素材の味をまるごと堪能できました。

豚肉に臭みもなく、薄味でも満足できるのは野菜のおいしさもあるでしょう。

次に、かぼちゃを使って煮物を作りました。

かぼちゃのほっこりした甘さとやわらかさが特徴的です。

甘みが強いうえに煮崩れしなくて、優しい味でした。

オイシックス

2022年6月のお試しセットの内容です。

全部で12品入っていました。

ミールキットが3つも入っているのはありがたいですね。

ミールキットには野菜が3品以上入っており、栄養バランス豊富。

普段作らないようなメニューなので、料理のレパートリーが増えます。

料理研究家平野レミさんとのコラボキットも入っていたので、さっそく作ってみました。

お肉はやわらかく、食が進む味つけです。

副菜のたまトマたらこ炒めもトマトとピーマン、卵の相性がバツグンで野菜の組み合わせの勉強にもなります。

同じくミールキットのチキンフライのサルサ風は、エスニックな味わい。

ピリッとしたソースとチキンフライの組み合わせがバッチリで、お酒を一緒に飲みたくなりました。

ミニトマトと刻んだピーマンのソースをかけていますが、ピーマンの食感や苦みが全く気にならず、おいしかったです。

ミールキット豚眠菜園やチキンフライのサルサ風のレビューについては、以下のサイトをご覧ください。

オイシックス平野レミの愛され大定番！豚眠菜園を作った感想をレビュー！お試しの内容も公開

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2022.07.27

大地を守る会とオイシックスがおすすめの人

大地を守る会とオイシックス、それぞれの特徴をふまえたうえで、どんな人におすすめか解説していきましょう。

大地を守る会がおすすめの人

大地を守る会がおすすめの人を以下にまとめました。

大地を守る会の野菜は、業界トップクラスの品質を誇っています。

料理キットも販売しているため、野菜をたくさん取り入れた健康食を作れますよ。

野菜にこだわりがある人は、ぜひ大地を守る会を利用してみてくださいね。

オイシックスがおすすめの人

オイシックスがおすすめの人を以下にまとめました。

野菜の品質にこだわりつつ、ミールキットを利用したいならオイシックスがおすすめです。

子ども向けやキャラクターとコラボしたミールキットもあるため、子育て世帯に人気です。

さらに、オイシックスには牛乳とか飲み放題と呼ばれるサービスがあるため、牛乳やパンをよく購入する人にもぴったり。

ミールキットを利用して家事の負担を抑えつつ、バランスのよい食事を作りましょう。

牛乳とか飲み放題については、下記の記事をご覧ください。

オイシックスの牛乳とか飲み放題のサービス内容を解説！お得さを実際に検証

オイシックスの牛乳とか飲み放題ってどんなサービス内容なの？オイシックス利用者なら、一度は疑問に思いますよね。牛乳とか飲み放題は、1回の注文で対象商品を3品選べる月額サービスです。高くてなかなか手が出せないオイシックスの商品を、お得に注文でき...

haitatsu-navi.com

2022.08.30

まとめ

大地を守る会とオイシックスは似ているようで、さまざまな違いがあります。

安全性やおいしい野菜を食べるなら大地を守る会。

家事の負担を抑えられるミールキットにこだわりたいなら、オイシックスがおすすめです。

筆者も実際にそれぞれのお試しセットを利用しましたが、大地を守る会は野菜がおいしく、業界トップクラスといわれることも納得できます。

対して、オイシックスは野菜もおいしいうえにミールキットで時短調理できて便利です。

どちらもお試しセットがあるため、まずは利用してみるとよいでしょう。

大地を守る会とオイシックスのお試しセットを利用してそれぞれの魅力を知り、あなたにあった食材宅配サービスを見つけてくださいね。

オイシックス利用者なら、一度は疑問に思いますよね。

牛乳とか飲み放題は、1回の注文で対象商品を3品選べる月額サービスです。

高くてなかなか手が出せないオイシックスの商品を、お得に注文できるチャンス。

この記事では、オイシックスの牛乳とか飲み放題のサービス内容について解説しています。

2022年9月15日より牛乳とか飲み放題のサービス内容が改定されるため、改定後の内容をご紹介。

みやびん

牛乳とか飲み放題は本当にお得なのか、筆者が実際に検証してみました！

読めば、オイシックスの牛乳とか飲み放題の魅力がわかりさっそく利用したくなります。

オイシックスの牛乳とか飲み放題のサービス内容を解説

オイシックスの牛乳とか飲み放題は、2022年9月15日よりサービス内容が改定されます。

改定後のサービス内容について解説しましょう。

牛乳とか飲み放題のサービス内容

牛乳とか飲み放題は月額で利用できるサービスです。

牛乳とか飲み放題会員になると、以下3つのサービスを利用できます。

ギュギュっとマルシェは、9月15日からはじまる牛乳とか飲み放題会員限定のサービスです。

お得な野菜セットや入手困難な数量限定フルーツなどが購入できます。

みやびん

オイシックスの青果ファンなら、気になるサービスですね。

牛乳とか飲み放題の料金は、以下の通り。

隔週なら半額で利用できます。

毎週注文しない人でも利用しやすいのが、牛乳とか飲み放題の魅力です。

牛乳とか飲み放題で選べる商品

牛乳とか飲み放題の対象商品は40種類ほど。週替わりで用意されています。

サービス改定により、今後の品ぞろえがさらに充実するそうなので楽しみですね。

2022年8月時点で購入できる商品をご紹介しましょう。

週替わりの商品は思わず買ってみたくなる珍しいものばかり。

注文ごとにメニューを選ぶのが楽しみです。

牛乳とか飲み放題を筆者が利用して気になった点

素敵なサービスではありますが、元値をとるために高いものを選びがち。

みやびん

せっかくなら思いっきり得したいと思ってしまいますからね。

そのため、200円以下の商品が気になりつつも、なかなか頼めずにいます。

実は、牛乳とか飲み放題で150～200円以下の商品を注文すると、50円のキャッシュバックがあるのです。

値段が高い商品を購入しようと思いがちですが、キャッシュバックがあるため値段を気にせず注文できますよ。

牛乳とか飲み放題を筆者が利用して良かった点

筆者が牛乳とか飲み放題を利用する理由は、オイシックスのパンをお得に購入できるからです。

オイシックスのパンは、期限が1週間のものもあり長持ちします。

パンの期限って短いですよね。

すぐに食べなければと思ってしまいますが、オイシックスのパンは期限が長いため慌てて食べる必要はありません。

さらに、保存方法が冷蔵なのも魅力。

トースターで焼くと外はサクサク、中はフワフワのパンを味わえます。

オイシックスのパンは300円前後のものが多いですが、牛乳とか飲み放題でお得に購入できるのです。

オイシックスのパンを食べたことがないなら、ぜひ牛乳とか飲み放題を利用するときに買ってみてくださいね。

オイシックスの牛乳とか飲み放題だけ注文できる？

オイシックスの牛乳とか飲み放題だけ注文できますが、送料が発生します。

オイシックスは一定の金額以上、商品を購入しないと送料がかかるのです。

牛乳とか飲み放題は月額サービスのため、注文する際、商品代が0円で計算されます。

つまり、牛乳とか飲み放題だけを注文すると、月額とは別で注文ごとに600円以上の料金がかかってしまうので注意しましょう。

オイシックスの送料は以下の通り。

※消費税10％を基準とした価格にて表記しております。

送料の負担を抑えるためにも、定期購入と一緒に購入するのがよいでしょう。

オイシックスの牛乳とか飲み放題はお得なのか検証

オイシックスの牛乳とか飲み放題は本当にお得なのか、疑問を感じているあなた。

みやびん

隔週で牛乳とか飲み放題を注文している筆者が、本当にお得か検証してみました。

結論からお伝えしますと、お得です。

筆者は、以下の商品を注文しました。

実際に筆者が注文したものを2週分まとめたので、ご覧ください。

隔週料金は、780円(税込858円）です。(2022年8月時点)

みやびん

税込1,614円もお得に購入できたのがわかりますね！

サービス内容改定後の隔週料金は880円(税込968円)ですが、それでも税込1,504円もお得に買えます。

オイシックスの牛乳とか飲み放題がおすすめの人

実際に使ったからこそわかる、オイシックスの牛乳とか飲み放題がおすすめの人をご紹介しましょう。

定期購入している人

オイシックスを定期購入している人は、牛乳とか飲み放題を一緒に注文するのがおすすめです。

牛乳とか飲み放題だけ注文すると送料がかかります。

本州の場合、定期購入で6,600円(税込)以上購入すれば送料は発生しません。(※消費税10％を基準とした価格にて表記)

オイシックスを定期購入しているなら、お得に牛乳やパンなどが買える牛乳とか飲み放題を一緒に頼むとよいでしょう。

食材にこだわりがある人

食材にこだわりがある人も、牛乳とか飲み放題の利用をおすすめします。

つくった人が自分の子どもに食べさせられるがオイシックスのモットーです。

そのため、オイシックス独自の厳しい審査に通過した商品のみ取り扱っています。

さらに全商品、流通前に放射能検査をおこなっているのもオイシックスの特徴。

加工品に関しては合成保存料・着色料が不使用。

安全を徹底しているため、安心して食べさせられますね。

牛乳とか飲み放題を利用すれば、品質にこだわった食材をお得に食べられます。

牛乳やパンをよく購入する人

牛乳やパンをよく購入する人は、牛乳とか飲み放題がおすすめです。

毎週、または隔週で好きな商品を3品、自宅に届けてもらえます。

かさばる飲み物を持って帰る手間がかからないうえに、パンが買い物袋の中でつぶれてしまう心配もありません。

牛乳とか飲み放題の商品は、300円前後の価格設定です。

買うのをためらってしまう商品も、牛乳とか飲み放題を利用することでお得に購入できます。

オイシックスの牛乳とか飲み放題を利用して損する人

オイシックスの牛乳とか飲み放題を利用して損することもあります。

牛乳とか飲み放題を利用して、損してしまう人をご紹介します。

注文するのを忘れてしまいがちな人

注文するのを忘れてしまいがちな人は、損をしてしまいます。

牛乳とか飲み放題は、注文締切日までに商品を選ぶ必要があるからです。

頼み忘れてしまうと、商品は届きません。

そのため、忘れてしまいがちな人はもったいない思いをすることも。

いつも注文するものが同じなら「Myセット登録」するとよいでしょう。

Myセット登録とは、自動的に定期ボックスに牛乳とか飲み放題の商品をセットできる機能です。

選ぶ手間が不要なばかりか、注文忘れを防げるので、うっかりタイプの人はぜひ利用してくださいね。

注文しない週が多い人

注文しない週が多い人は、損をしてしまいやすいです。

牛乳とか飲み放題で取り扱っている商品の価格は300円前後。

毎週注文する場合、週2以上注文しないと元値をとれない場合があります。

牛乳とか飲み放題は月額1628円(税込)です。

300円の商品を購入したとしても、月に1回しか頼まなければ900円と赤字ですよね。

毎週注文する必要がなければ、利用頻度を隔週に変更するのもよいでしょう。

オイシックスの牛乳とか飲み放題を1ヶ月無料で利用できる

オイシックスの牛乳とか飲み放題を1ヶ月無料で利用できる場合があります。

オイシックスの定期会員に入会すると、牛乳とか飲み放題を1ヶ月無料で利用できる特典がつくからです。(2022年8月時点)

ただし、特典内容は入会時によって異なります。

入会後、まずは1ヶ月牛乳とか飲み放題を利用してみるのもおすすめですよ。

なお、牛乳とか飲み放題のサービスは自動更新です。

解約手続きをしなければ、翌月も自動継続されます。

継続を中断するときは、解約手続きを忘れないようにしましょう。

まとめ

牛乳とか飲み放題は、月額1,628円(税込)で1回の注文ごとに対象商品を3品選べるサービスです。

牛乳のほかにも、パンやヨーグルトなど商品のラインナップも豊富。

牛乳とか飲み放題だけ注文すると送料がかかってしまうため、定期とあわせて購入するのがおすすめです。

筆者も隔週で利用していますが、品質が高いオイシックスの商品をお得に購入しています。

食材にこだわりがあったり、パンや牛乳をよく買ったりする人は牛乳とか飲み放題を利用するのもよいでしょう。

お得にオイシックスの商品を購入して、ちょっとぜいたくな朝食を楽しんでみてはいかがでしょうか。

でも、栄養を摂るにはどういった食材を使えばいいのか分からない…あまり時間もコストもかけられないから手軽にできるものがいい!

今回は、一人暮らしで栄養に気を付けたいけど食材の知識がない方や、手軽に取り入れる方法を解説していきます。栄養不足でいつの間にか健康を害していた…近い未来を後悔しないためにも健康を支える知識を手に入れましょう!

なぜ一人暮らしは栄養が偏るの？原因や不足するものとは

一人暮らしは、家族や誰かと暮らすのに比べ、比較的自分の自由な時間を作りやすいです。趣味に没頭したり、日々の仕事などで疲れてぼーっとテレビなどを見たり。使いたい時間が増えるからこそ食生活がおろそかになりやすい方も少なくありません。

日々の仕事や疲労でコンビニ飯

日々の仕事の疲れで何もしたくない、ついつい手軽に買えるコンビニのお弁当やファストフードなどの外食で食事を済ませてしまう、というのが多いのでは？一人暮らしだと誰かに作るわけでもなく、自分の分だけだから、と手軽さに頼ってしまいますよね。

なぜ栄養が偏るといけないのか…

もちろん、コンビニ弁当やスーパーのお惣菜、定食屋などでもある程度の栄養は摂れますが、毎日となると莫大なコストがかかってきます。また既製品は塩分や炭水化物が多く、現代人に必要な栄養素が圧倒的に不足しています。栄養が偏ると、高血圧や糖尿病と言った、いわゆる生活習慣病になりやすくなります。

特に不足しがちな栄養素について

現代人は炭水化物や脂質、塩分を摂取しがちと言われています。では逆に何が足りていないのでしょうか?それは、5大栄養素とも言われる中の

• タンパク質
• ビタミン
• ミネラル(鉄分、亜鉛、カルシウムなど)の3つです。

一人暮らしでも栄養がとれる食材は？節約もできるおすすめ３選

一人暮らしに限らず、現代人に足りていない栄養素のタンパク質・ビタミン・ミネラルですが、どのような食材で足りない栄養素が補えるのか?コスパも良く、一人暮らしの料理にも簡単に取り入れられそうなおススメ食材をご紹介いたします!

栄養を摂る食材選びにはバランスが大事!

タンパク質を重点的に摂るため、タンパク質10の食材を選ぶと、結果的に他の栄養素は不足しがちになってしまう…食材選びには様々な栄養素がバランスよく入った食材を選ぶようにしましょう。

一人暮らしが不足しがちな栄養素を補う食材とは?

①豆腐、納豆などの大豆製品

大豆には植物性のタンパク質が多く、その他にもビタミン、ミネラルや食物繊維など豊富に含まれておりまさに「畑の肉」と呼ばれるに相応しい食材の1つです。納豆や豆腐なら、調理せずともそのまま食べても美味しいので一人暮らしにはうってつけです!

②卵

卵はビタミンCと食物繊維以外のほとんどの栄養素が含まれています。調理法も焼くもよし、煮るもよし、生でもよしの圧倒的手軽さで一人暮らしには欠かせないとても優秀な食材の1つです。

③野菜

栄養を摂るために欠かせない代表格の1つ、それが野菜です。ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。最近ではカットされた物や冷凍された物がコンビニやスーパーで手軽に購入できるので冷蔵庫に常備しておくと便利です。

メインの食事以外で栄養を摂る!おススメ間食食材

魚…主に中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれるDHA・EPAが多く含まれている食材です。

「でも、一人暮らしに魚はなかなか取り入れにくい…」

魚を敬遠されている人には、おやつに乾燥した小魚を取り入れてみるのもおススメです。カルシウムも豊富でカロリーも低いのでダイエットにも効果的ですよ!

毎日の自炊で困った時には宅配サービスの利用も検討しよう!

日々の疲れでどうしても自炊するのが面倒くさい!でもどうにか栄養は摂りたい!そんな方には、自分に必要な食材を運んできてくれる食材宅配サービスなどの利用を検討してみてはいかがでしょうか?

宅配サービスの利用ってどうなの？

食材を自宅に運んでくれるサービスですので、コストは多少かかります。しかし、自分で買い物しなくて済むので空いた時間で別の何かをすることが可能になります!

時間を有効に使いたい方には必見のサービスです。

栄養の摂れる食材をサポート!おススメ宅配サービス

①イオンネットスーパー

入会費、年会費は無料。さらに、WAONカードをお持ちの方はポイントが貯められます!

誰もが知る大手スーパーなので配送可能地域も多いです。

【参考:おうちでイオン　イオンネットスーパー】

②Noshナッシュ

今インスタなどの広告でも話題の、シェフが開発し、調理したお食事を冷凍にして宅配してくれるサービスです。すでに調理されているので届いた後電子レンジでチンするだけですぐ食べられるのは嬉しいですね。

【参考:nosh】

まとめ

一人暮らしには栄養バランスの取れた食事を摂るのは難しい。しかしながら技術の進歩やネット社会の普及で食材の知識を手にしやすくなりました。

コンビニやスーパーでの買い物も、意識して選べば偏りのない栄養がある食材を手に入れることができます。どうしても自炊が面倒、使った調理器具を洗うのが大変…という方にはネットスーパーや食材宅配サービスなども有効活用してみましょう。

「生きることは食べること!」

摂るべき栄養素をしっかり理解し、健康で楽しい毎日を送りましょう。

実は、意外にも身近な食材がその悩みを叶えてくれるんです。使い方次第でコスパ良く豊富な栄養を取れ、アレンジすることで飽きずに楽しむことができて一石二鳥です。

ここでは、栄養がたくさん入ったコスパ最強の食材の選び方から、工夫して楽しめる食べ方をはじめ、食材配達サービスを使って簡単に食材を手に入れる方法も合わせて紹介していきます。

栄養価もコスパも満足の食材って?身近なその食材の正体とは!

栄養もあって値段も安くコスパがいい…そんな大満足の食材とは一体なんなのでしょうか。ここでは、誰でも使いやすく、特におすすめな食材を3つ紹介します。

便利で栄養バランス最強は卵

食材選びには、簡単に扱えるものを基準にしている人も少なくないのではないでしょうか。忙しい毎日の中で、下ごしらえが多かったり、調理に時間がかかるものは面倒で億劫ですよね。

実は、家に誰でも常備している卵は高級食材にも劣らない栄養バランス最強な食材なんです。ビタミンやタンパク質が豊富に含まれており、一つであらゆる栄養分を一気にとることができ、また使いやすくおすすめです。

もやしはコスパだけじゃなく栄養も豊富!

もやしって、かさ増しのための栄養がない食材じゃないの？と思っていた人も多いのでは…?もやしはコスパの面でも激安でとっても家計に優しい食材ですが、実は栄養の面でも優秀なんです。

カリウムやカルシウムが豊富に含まれているだけでなく、食物繊維もたっぷりでダイエットにも効果的で嬉しい要素がたくさんの食材です。ぜひ毎日の食卓に取り入れましょう。

タンパク質豊富な納豆があれば安心!

納豆には、体づくりに必要な五大栄養素が全て含まれていて、大豆イソフラボンといった美容にも役立つ栄養も豊富です。

しかし、納豆は栄養が豊富ってよく聞くけど、苦手意識が高い人も多いですよね。しかし、納豆はアレンジ次第で誰でも食べやすい食材なんです。

キムチやごま油、またポン酢など自分の好きなものを混ぜて食べてみてください。納豆の臭みがなくなり、ご飯の進む一品に大変身です。

工夫して美味しく栄養をとろう!飽きずに続けられる食べ方3選!

いくら栄養があっても毎日同じ食材ばかりだと飽きてしまいますよね。ここでは、飽きずに楽しく食事を続けるための食べ方を紹介していきます。

汁物にして豊富に食材を摂取できる

食材をどう調理するか迷っていたり、作りたいレシピがあるけどそのためには食材が足りない…などと、困っている時には、使いたい食材を入れた汁物を作るのがおすすめです。味噌汁をはじめ、汁物は余った食材を入れたり、種類を選ばず美味しく仕上げることができますよ。

アレンジレシピで飽きずに食べよう

同じ食材でもアレンジレシピを使えば飽きずに食べることができます。例えば豆腐も、普通に食べると同じ味で飽きてしまいますが、お肉の代わりに使って和風ハンバーグにしてしまえば全く違った楽しみ方ができます。

食材の特徴に囚われず、いろんなアレンジレシピを取り入れてみましょう。

栄養豊富でコスパのいい食材は食材配達サービスで簡単にゲットしよう

食材配達サービスを使えば、毎日の栄養バランスを考えた食事をコスパ良く届けてくれるんです。料理をする時間がなかったり、気軽に健康な食卓を実現したいという人におすすめですよ!

栄養のある食材がコスパ良く買える!

スーパーによって値段のばらつきがあったり、食材を手にしても献立を考えるのが面倒で結局思い通りの食事にならないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

食材配達サービスを利用すれば、買い物に行って重い荷物を運ぶ必要もなく、毎日家事や仕事で疲れた後に献立を考える必要なく、栄養豊富でコスパのいい食事ができるんです。

セットで買うともっとお得に!

多くの食材配達サービスでは、セットで買うことで値段が安くなります。お気に入りの食材配達サービスを見つけたら、セットで利用しコスパ良く素敵な食事をゲットしましょう。急な用事で料理する時間がなくても、冷蔵庫にセットが準備されていたら助かりますよね。

まとめ

栄養満点でコスパもいい食材を選ぶことで、お金をかけずに健康な食事をすることができます。身近な卵などの食材を活用して理想の食卓を作りましょう。

アレンジしたり、使い方を工夫することによって、飽きずに楽しむことができます。時間がなく、献立に困った時には、食材配達サービスを利用することで時間、お金、健康の悩みを合わせて解決できるので、ぜひ使ってみてください。

健康に良い料理といえば「味が薄くてマズイ」という先入観があったのですが、ナッシュの冷凍弁当はすべてしっかりと味付けされていて、とっても美味しかったですよ！

一人用宅配食材キット nosh-ナッシュの冷凍弁当が届きました

nosh-ナッシュの冷凍弁当が届いたところ↓
全て冷凍品です。

中身を取り出したところ↓
一目で何の料理かわかるようになっています。

トレーの大きさはタテ17センチ、ヨコ18センチ、高さ5センチほど。
一番少ない6食プランを選びましたが、それでも冷凍室の中をかなり占領してしまいました。

6食プラン＝4,190円（税込）なので1食約700円、これに送料が加算されます（送料はプラン・地方ごとに異なります）。

今回は初回特別割引で、さらに300円安くなりました

一人用宅配食材キット nosh-ナッシュとは？

大阪市に本社を置くナッシュは食事を通して社会全体を健康にをモットーに、冷凍宅配弁当のサービスを行なっています。

糖質30g、塩分2.5g以下という栄養価基準を独自に定め、自社のシェフと栄養管理士が開発した60種類以上のメニューを用意。
冷凍弁当のほかにパンやドーナツ、ロールケーキといったスイーツも単品で購入できます。

1回当たりの食数は6食・8食・10食から、配送間隔は1週間・2週間・3週間から選べ、不要な週はスキップできます。

では、さっそくレビューしていきましょう！

一人用宅配食材キット nosh-ナッシュの冷凍弁当1品目

牛肉の彩りトマトソース　☆☆☆☆

フタの部分に糖質・塩分・カロリーなどの数値、原材料名など細かい説明が記載されています↓
nosh-ナッシュの冷凍宅配弁当は情報量が豊富ですね。

メニュー

レンチンしたところ↓

レンチンし始めてすぐに美味しそうな香りが漂ってきました。
主菜はいんげん豆の白、トマトソースの赤、オクラの緑の色の対比が鮮やかです。

感想

全体的ないろどりがキレイなのでワンプレートでも映えますね。
一人用宅配食材キットとしては、かなり豪華なほうだと思います。
主菜のインゲン豆は柔らかくてソースもコクがありましたが、牛肉が固くてなかなか噛み切れませんでした。

副菜はそれぞれの取り合わせが斬新で、どれもすぐまた食べたいと思うほど本格的な味付けでした！

一人用宅配食材キット nosh-ナッシュの冷凍弁当2品目

鰆（さわら）のバター醤油焼き　☆☆☆☆

メニュー

レンチンしたところ↓

鰆の最大幅は13センチ弱、骨は抜いてあります。
配送中にじゃがいもとアスパラが乱れてしまったようですね。

全体の色目が地味なので、華やかな器に盛りつけました↓

感想

魚の臭みは全くなく、身がしまって厚みもしっかりありましたが、少し味が濃いかな･･･。
和え物とオクラは上品な味付けでしたが、オクラは少し酸味が効いているので苦手な人もいるかもしれません。
キャベツと桜えびの相性が良く、桜えびの歯ごたえも〇
じゃがいもだけがグズグズな感じで、一人用宅配食材キットの中身を全て同じ解凍時間で美味しく仕上げるのは難しいと感じました。
でも全体的には味も量も満足で、ナッシュの冷凍宅配弁当は和食も期待以上でしたよ！

一人用宅配食材キット nosh-ナッシュの冷凍弁当　メリット

一人用宅配食材キット nosh-ナッシュの冷凍弁当　デメリット

一人用宅配食材キット nosh-ナッシュ の冷凍弁当　まとめ

レンチンだけですぐに本格的な料理が食べられるnosh-ナッシュは、予想をはるかに超える美味しさでした。
コスパは悪くないと思いますが、とにかく冷凍庫が狭くなってしまうので、ご利用をお考えの方はまず少量のプランから始めてみてはいかがでしょうか。

急なお客様がいらしたときにも、おしゃれな器に盛り付けて出せば、かなり喜ばれると思いますよ！

会社員時代、私が感じていたことです。。 同じ悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

そんな人にぜひ知ってほしいサービスが、食材宅配サービスです。

自宅まで食材を配達してくれるため、買い物に行く手間と時間を省けます。

本記事では、一人暮らしにおすすめの安い食材宅配サービスについて、メリットや選び方も解説します！

一人暮らしにおすすめの安い食材宅配サービス

一人暮らしにおすすめの安い食材配達サービスとしては、次のようなものがあります。

ヨシケイ

「ヨシケイ」は、送料が無料の食材宅配サービスです。

送料がかからないのが大きな特徴で、費用を抑えることができます。ミールキットと冷凍弁当の2種類があり、その中から好きなコースを選ぶことが可能です。

ミールキットとは、カット済みの材料、調味ダレ、レシピがセットになっているもののことを言います。

時短ができ、1人前からも注文できますので便利です！

時間をかけず本格的で栄養のある料理が作れますので、忙しいけど健康にも気を付けたい人にはおすすめです。

ヨシケイ

▽こちらの記事ではさらに詳しくヨシケイのミールキットについて解説しています！

ヨシケイは一人暮らしでも利用しやすい?サービスの特徴や利便性を徹底検証!

一人暮らしは毎日の家事を1人でしなくてはいけませんのでとっても大変ですよね。特に食事に関しては食材の買い出し、メニュー決め、コスト、栄養バランス、後片付けなど気を遣うことも多いでしょう。自炊以外にもするべきことはたくさんある…毎日が忙しくて...

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コープデリ

「コープデリ」は、スーパーと同じくらいの価格で商品を買える食材宅配サービスです。

あらゆるサービスの中でも、特に安いです！

扱っている商品の種類も豊富で、家にいながらスーパーで買い物している気分を味わうことができます。

サービスは、主にウイークリーコープとデイリーコープの2つ！

ウイークリーコープ

ウイークリーコープなら、週1回、決まった曜日と時間帯に玄関先まで食材を届けてくれます。

個人宅配やグループでの購入などの利用方法があり、団地などでは主婦の方のコミュニケーションの場にもなっていますね。

商品の内容は、一般的にスーパーで売っている食材であればほとんど注文が可能ですし、インテリアや衣料品、化粧品などの暮らしに関わるアイテムなどのラインナップも充実しています。

引用元：ウィークリーコープ

デイリーコープ

週3日以上から利用可能で、その日の夕飯に使えるミールキットやお弁当などを届けてもらうことができます。

デイリーコープではメニューから、自分に合った夕食のスタイルを選択することができるの便利ですね。

スマートフォンのアプリやLINEでも簡単に注文できますので、ぜひ試してみてください。

コープデリ

パルシステム

「パルシステム」は、時短セットが充実している食材宅配サービスです。

品数はあまり多くありませんが、食材の品質にこだわっています。栽培基準や放射能検査をしっかりとクリアしていて、安心して食べられる食材を揃えているのが特徴です。

下記のような産直4原則を掲げ、生産者や産地を明らかにしてくれているのは安心ですね。

野菜や果物は、鮮度にこだわっていて、栄養が豊富なものが多いです。

時間をかけずに健康的な食事をしたい一人暮らしの方には、おすすめできるサービスです！

パルシステム

一人暮らしで食材配達サービスを利用するメリット

一人暮らしで食材宅配サービスを利用するメリットとしては、次のようなものが挙げられます。

時間と手間が省ける

1つ目のメリットはやはり、時間と手間が省けることですね！

スーパーに行く必要がなく時短ができますので、その分自由な時間を増やすことができます。

一人暮らしをしている社会人は、若く、働き盛りで仕事に打ち込んでいるケースが多いので、基本的には忙しいですよね。。

心身の健康を保ちながら、仕事をこなすのは中々難しいという人も多いはず。

そんな人ほど、食材宅配サービスを利用すべきです！

時間に余裕ができれば、心にも余裕ができ、今よりも充実した日々を送ることが可能になるでしょう！

栄養のある食事を取れる

2つ目のメリットは、栄養のある食事を取れることです。

スーパーやコンビニの惣菜は便利ですが、栄養が偏ってしまったり、カロリーが高かったりと、健康に対してはマイナスになることが多いですよね。また、忙しい日々を過ごしていると、栄養バランスまで気にすることができない人も多いのではないでしょうか。

多くの食材宅配サービスは、管理栄養士や食の専門家が監修していて、栄養バランスやカロリーをきちんと計算して作られています。

自分で栄養バランスを考えて献立を考える必要がなく、届いた食材を調理するだけで十分な栄養を取ることができるので安心ですね。

無駄遣いが少なくなる

3つ目のメリットは、無駄遣いが少なくなることです。

スーパーやコンビニに立ち寄ると、無駄なものを買ってしまう人は多いのではないでしょうか？ 私はコンビニに行くと、「飲み物は絶対買わなければならない！」という謎の心理が働いてしまいます笑

一度の無駄遣いは大した額ではないと思いますが、積み重なると大きな浪費になってしまうので、気をつけたいところですね。

当然のことですが、食材宅配サービスなら頼んでいないものが家に届くことはありません。

そのため、無駄にお金を使ってしまうことが少なくなり、トータルで見ると節約になる人も多いはずです。

時短が出来て、健康的で、節約にもなる。

食材宅配サービスは、少なくとも一度は検討する価値があるサービスと言えます。

食材配達サービスの選び方

食材宅配サービスを選ぶ際は、次のように考えてみましょう。

値段が安いか

あらゆるサービスに通じるものですが、値段が安いかはとても重要です。

収入や、資産額にもよりますが、せっかく時短ができても、あまりにもお金がかかるのではためらわれますよね。

ここでポイントですが、単純に普段の食費と、サービス料金を比べるのではなく、節約できた時間も計算に入れるのがより正しい比較と言えます。

まずは、スーパーやコンビニまでの往復時間と、買い物にかかる時間を考えてみましょう。合計が30分だとすると、食材宅配サービスに加入することで、その時間はまるっと節約できることになります。

そして無理矢理でも良いので、あなたの「時給」を計算してみます。月給制の社会人の方は難しいとは思いますが、月の労働時間が○○時間で～手取りが何円だから、とざっくり計算してみます。

計算した時給が1500円だった場合、30分の買い物で節約されるのは750円だ、ということもいえますよね。

買い物をする時間は就業中ではないので、もちろん時給換算の範囲外なのですが、あなたの30分にはそれだけの価値があるということを感覚的に感じてもらえたのではないでしょうか。

それから、加入するサービスの値段から750円を引いて、普段の食費と計算してみましょう。ここで食材宅配サービスの方に軍配が上がったのなら、少なくとも加入を検討したほうが良いでしょう。

ミールキットや冷凍弁当の種類が多いか

ミールキットや冷凍弁当の種類が多いかをチェックしてください。

同じようなメニューばかりだと飽きますし、栄養面でも偏りが出てきます。

色々な種類の料理が食べられるサービスを使いましょう！

受け取り方法が豊富か

受取方法の豊富さを確認しましょう。

食材が届くタイミングで家にいなくても、置き配などで対応してくれるサービスが理想的です！

注文の手続きが簡単か

注文の手続きが簡単な方が良いです。

電話する必要がなく、スマートフォンのアプリからボタン一つで注文できるサービスがおすすめです！

隙間時間にアプリから注文しておいて、欲しいタイミングで食材が届くと便利です。

キャンセルに対応してくれるか

一人暮らしだと急に食事の予定が入ることがあります。

そんな時に、キャンセルに対応してくれるかどうかが重要になります。

当日キャンセルは中々できませんが、2日前くらいまでならキャンセルできるサービスもあります。

食事の予定がよく入る人ほど、柔軟に対応してくれるサービスを利用しましょう。

一人暮らしでも食材配達サービスを使おう

本記事では、一人暮らしにおすすめの安い食材宅配サービスについて、メリットや選び方も解説しました！

食材宅配サービスを利用すれば、時短で栄養のある食事を取ることが可能です。

献立を考える必要もありませんので、一人暮らしの方は是非利用してみてください！

仕事が忙しいと、つい外食に頼ってしまいがちですが、外食ばかりだとカロリー過多や栄養バランスが心配になりますよね。
でも自炊はめんどうだし、時間がかかるし、一人だと食材が余って腐ってしまうことも。

そんな方におすすめしたいのが食材宅配業者です。

この記事では「一人暮らし歴8年以上、でも料理は全く苦手」を自認する筆者がおすすめしたい食材宅配業者についてご紹介しますので、ぜひご一読くださいね。

食材宅配業者が一人暮らしにおすすめな理由

買い物に行く必要がない

自宅の玄関まで食材を配送してもらえるので、買い物に出かける必要がありません。
曜日・時間指定ができるため、休みの日や帰宅するタイミングで受け取るのもOK。
コロナ禍で外出を控えたい方には特におすすめです。

食材がムダにならない

カットや下味加工などが施されたミールキットは、人数に合わせて必要な分だけがセットになっています。
完全調理済みの食材も一人分ずつ利用できるので、食材がムダになりません。

簡単に調理できる

ミールキットにはレシピが同梱されていて、料理が苦手な方でも簡単に美味しい食事が作れます。
また完全調理済み食材は湯煎やレンジで完成するので、さらにお手軽です。

健康管理しやすい

あらかじめ栄養のバランスやカロリーに配慮されているので、ヘルシーな食事をとることができます。サービスによっては、管理栄養士の方が考案されたレシピや食材もあります。ズボラだけど健康的なのが食材宅配の良いところですね！

食材宅配業者おすすめ5選　比較表

おすすめの食材配送業者ごとに、一食当たりの価格や調理の手間などを比較してみました。

完全調理済みの食材は調理の手間が省けますが、すべて冷凍保存になるため冷凍庫を占領してしまうのが難点ですね。

食材宅配業者おすすめ1位　オイシックス

オイシックスは安心・安全な食材が自慢

週に一度、安心・安全な食材にこだわったおすすめ食材を自動的にセレクトして届けてくれます。
もちろん中身を変更したり、お休みしたりすることも可能。
ミールキット中心のコース、時々ヴィーガンコース、追加でお弁当コースなどラインナップも豊富です。

おすすめポイント

• 契約農家さんを中心とした安心・安全な食材が手に入る
• ミールキット以外にも肉・野菜・惣菜・菓子などが単品で買える
• 月1,280円（税込1,408円）で毎週牛乳・卵・食パンなどが３品まで無料になるサービスがある

食材宅配業者おすすめ2位　わんまいる

湯煎でカンタン調理のわんまいる

主菜1品＋副菜2品がセットになった食材が、１回５セット分、冷凍状態で自宅に届くサービスです。
完全調理済みのため、湯煎であたためるだけで美味しいおかずができあがります。

おすすめポイント

• 国産食材にこだわり合成保存料・合成着色料不使用のため、安心して食べられる
• 管理栄養士監修のもと、平均400Kcal、塩分3.5g以下に抑えられている
• 個包装で冷凍保存できるので、必要な時に必要なだけ食べられる

食材宅配業者おすすめ3位　伊勢丹ドア

デパ地下気分が楽しめる伊勢丹ドア

伊勢丹のバイヤーが、伊勢丹新宿店のデパ地下を中心に厳選した食材を届けるサービス。
オイシックスのミールキットのほか、伊勢丹で人気のスイーツや惣菜などを購入できます。

おすすめポイント

• オイシックスの食材とデパ地下の商品が同時に手に入る
• 「☆４以上」「人気＆デパ地下グルメ」など、こだわりの検索機能がある
• 横浜・銀座・京都などの人気店の惣菜やスイーツが一緒に買える

食材宅配業者おすすめ4位　ニチレイフーズダイレクト

ニチレイFDはお弁当にも使えて超便利

「ヘルシー食品」「健康サポート食」をテーマに、完全調理済みの食材を冷凍で届けてくれます。
旬の食材を取り入れた季節のコースや、塩分・糖分を控えたい方向けの限定コースなど、バラエティに富んだコースが用意されています。

おすすめポイント

• 単品買いから8食セット、10食セットのコースまで、必要に応じて購入できる
• 蓋つきのワンプレートに入っていて、そのまま電子レンジで加熱できるのでお弁当にもOK
• 健康志向が強く、女性や高齢者にもおすすめ

食材宅配業者おすすめ5位　ナッシュ

ナッシュは糖分・塩分をダブルで管理できる

2022年に販売数2000万食を突破したナッシュは、独自の栄養価基準「糖質30g ・塩分2.5g以下」を厳守して全メニューを作成し、自社工場で調理しています。
1回当たりの食数は6食・8食・10食から、配送間隔は1週間・2週間・3週間から選べるので、自分のペースに合わせて気軽に始められます。

おすすめポイント

• おしゃれなワンプレートに入っていて、そのまま電子レンジで加熱できる
• 毎週3品の新メニューが出るため、飽きずに長く続けられる
• 容器が紙素材でできており、燃えるゴミとして捨てられる

まとめ

一人暮らしは食事がおろそかになりがちですが、食材宅配業者を利用すると美味しくて栄養管理された食事をカンタンにとることができます。
でも一つの宅配業者を利用し続けていると、どうしても飽きてしまいますよね。

ほとんどの宅配業者はスキップやお休みができるので、複数の食材宅配業者をうまく利用して、手軽に健康な食生活を続けましょう！